Вчені з США представили до уваги громадськості рекомендації по ефективному схудненню уві сні. Вони провели дослідження і прийшли до висновку, що можна спокійно скидати вагу без фізичних навантажень.

Під час експерименту вони з'ясували, як саме людина може схуднути уві сні. Лікарі організували кілька фітнес-груп: одна з них робила в заняттях перерву на 45 хвилин, щоб поспати в окремій кімнаті. Інша група продовжувала займатися, повідомляє портал «МедикФорум».

Після дослідження вчені прийшли до висновку, що відпочинок допомагає людині знизити рівень жиру в організмі на 50%. Вчені відзначили, що регулярність відпочинку відіграє величезну роль у поліпшенні швидкості схуднення.

Дослідники вважають, що це пов'язано з тим, що гормон тестостерон виробляється не лише під час спортивних занять, але й уві сні, а це, за їх словами, говорить про те, що худнути можна взагалі без фізичних навантажень, просто під час сну.